do pracy

[...] już trening w tym tygodniu, pora na odpoczynek połączony z sesjami cardio ;-). Dzisiaj po trening był cheat w postaci spagetti, teraz lecę spać bo padam a rano wstać i do pracy ;-). KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s -wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4s -seria łączona rozpiętek i wyciskania na skosie w góre 3s -pompki na [...]

Właśnie jem omleta, dopijam kawkę i lecę do pracy, poniżej fotki z kilku dni wstecz ;-). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66f76b76c05c4776950cbb015f761cdb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92e8e87657ad4943b74353544ef066d3.jpg

siemka ja tez wstałem juz dawno, i niedługo do pracy!!! oj oj jak sie nie chce ale cóz trzeba isc troche grosza wpadnie

ale fajna sprawa dopiero zobaczylem ten temat... a ja wam powiem ze gdy robie kotlety do pracy z cycka kurczaka to oszczedzam duuuzo kasy i na dodatek dostarczam bialeczko :) wiec reasumujac cycek kurczaka nie jest az taki drogi :)

kvrwa a ja do pracy a taka piekna pogoda!!

ja tez lece spac bo jutro na rano do pracy

witam zaraz do pracy się zbieram ...a potem może trening :D

To sie nie ucz idz do pracy pracuje jak mam wolne dorywczo gdzie popadnie --- uczyłem sie na dzisiaj i zabraknie mi jakos z 5 punktów do zaliczenia chyba (tak oszacowałem) w pierwszym terminie brakowało mi 9ciu, a rok temu nie byłem dopuszczony - ucze sie nadal ale nie moge sie skupic, ilosc materiału mnie przeraża :) Michał na piwo pójde jak [...]

Noszę pojemniki z jedzeniem do pracy, nie mam z tym problemu. po prostu wypada mi taka duża luka pomiędzy posiłkami i nie wiem czy to jest okej . i chcialabym wiedzieć jak ustalić te posilki w momencie kiedy kolacja tak czy owak bedzie kolo tej 20????

[...] nie ma opcji u mnie, łapię kolki. I jak najlepiej z jedzeniem po basenie? Może wtedy powinno być większe? Bo to co napisałam, to po prostu to co lubię i łatwo zjeść idąc do pracy :) Jednak może lepiej byłoby coś zmienić/urozmaicić. Wieczorem: Kolacja ok. 18 (np. 2 kanapki z jajkiem) Rozpoczęcie pływania o 20:45 I tutaj co zjeść po, to już [...]

Ok, będę od teraz opisywał treningi bardziej. Jak na razie z tygodnia na tydzień cały czas jest progres, a treningi są kosmiczne. Mam zamiar tyrać teraz na maxa, bo pod koniec lipca jadę do Holandii do pracy na dwa miechy, a nie chcę mieć aż tak wielkich spadków Dziś brzuch i BJJ, a jutro plecy.. Znów nie mogę się doczekać!;p

elo oraz spadam do pracy , milego dnia koxiki

moze niedlugo w koncu pojde do pracy. ale właściciel firmy to pies na emeryturze

lece do pracy joł

a możliwe że już nigdy nie pójdziesz do pracy

Musiałeś. Jeden jedyny czarny lód na parkingu i co? I fanss out of order. Kostka spuchła fest, obaczym na jak długo, ale na rano do pracy zamówiłem taksówkę.

Ja też mam problem ogarnąć dietę jak jestem w domu. Do pracy szykuje dzień wcześniej, bo jak nie zrobię to nie zjem ;-) a w domu jakoś tak czasu brakuje %-)

[...] na pewno podołają na treningach:) Ja znowu nie zamierzam zaniżać swojego poziomu do tych co nie robią tego jak powinni... a siła fizyczna w tym sporcie jest potrzebna to do pracy panowie:) A odnośnie postu amatorów2 to mi też by pasowały późniejsze treningi np: na 19 ale zmiana dni odpada bo jeżdżę nieraz na weekendy do chaty i by mi treningi [...]

wyprawka do pracy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ff34999f2e74e09987fadde123bcbe3.jpg

[...] przepis bede wdzieczna) no to sie juz stalo@-|, byly bardzo swieze wiec chyba zaryzykuje... koncze przeprowadzke, ryby przyjechaly kolo polnocy, wstawalam o 6tej do pracy-jakos nie bylo mi w glowie po calym wieczorze prania wykladzin jeszcze szarpac sie w srodku nocy z rybimi wnetrznosciami heh, teraz szukam potwierdzenia na 'lenistwo' i [...]